એલોવેરા : તમારો ફેમિલી ડોક્ટર

N.D

એલોવેરા ભારતમાં કુવારપાઠુ કે ઘૃતકુમારી લીલી શાકભાજીના નામથી પ્રાચીનકાળથી જાણીતુ છે. કાંટાદાર પત્તીઓથી બનેલ છોડ છે. જેમા રોગ નિવારણના ગુણ પુષ્કળ પ્રમાણ છે. આયુર્વેદમાં તેને ઘૃતકુમારીની ઉપાધિ મળી છે અને મહારાજાનુ સ્થાન આપવામાં આવ્યુ છે. ઔષધિની દુનિયામાં એલોવેરા સંજીવનીના નામથી પ્રસિદ્ધ છે. આની 200 જાતિઓ હોય છે. પરંતુ પ્રથમ 5 જ માનવ શરીર માટે ઉપયોગી છે.
જેની બારના ડેસીસ નામને જાતિ પ્રથમ સ્થાન પર છે. જેમા 18 ઘાતુ , 15 એમીનો એસિડ અને 12 વિટામીન હાજર હોય છે. જેની પ્રકૃતિ ગરમ હોય છે. તે લોહીની કમીને દૂર કરે છે અને શરીરની રોગ પ્રતિરોધક ક્ષમતાને વધારે છે. આ ખાવામાં વધુ પૌષ્ટિક હોય છે. તેને ત્વચા પર લગાડવવી પણ એટલી જ લાભકારી હોય છે. તેની કાંટેદાર પત્તીઓને છોલીને અને કાપીને રસ કાઢવામાં આવે છે. 3-4 ચમચી રસ સવારે ખાલી પેટ લેવાથી આખો દિવસ શરીરમાં શક્તિ અને ચુસ્તી સ્ફૂર્તિ બની રહે છે.
દાઝવા પર, શરીર પર ક્યાક ઘા થવા પર, શરીરના અંદરના ઘા પર એલોવિરા પોતાના એંટી બેક્ટેરિયા અને એંટી ફંગલ ગુણના કારણે ઘા ને જલ્દી ભરે છે. તે રક્તમાં શર્કરાના સ્તરને બનાવી રાખી છે. બવાસીર, ડાયાબીટિઝ, ગર્ભાશયના રોગ, પેટની ખરાબી, ઘૂંટણંનો દુ:ખાવો, ત્વચાની ખરાબી, ખીલ, ખુશ્ક ત્વચા, તાપથી દઝાયેલી ત્વચા, કરચલીઓ, ચેહરાના દાગ, ધબ્બા, આંખોના કાળા ઘેરા, ફાટેલી એડિયોમાં આ લાભકારી છ. એલોવેરાનો ગુદો કે જેલ કાઢીને વાળની જડમાં લગાડવો જોઈએ. વાળ કાળા, ભરાવદાર, લાંબા અને મજબૂત થશે.
એલોવેરા મચ્છરથી પણ ત્વચાની સુરક્ષા કરે છે. આજકાલ સૌદર્ય નિખારવા માટે હર્બલ કોસ્મેટિક પ્રોડક્ટના રૂપમાં બજારમાં એલોવેરા જેલ, બોડી લોશન, હેયર જેલ, સ્કિન જેલ, શેંપૂ, સાબુ, ફેશિયલ ફોમ અને બ્યુટી ક્રીમમાં હેયર સ્પમાં બ્યુટી પાર્લરોમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં વપરાય છે. ઓછી જગ્યામાં, નાના મોટા કૂંડામાં એલોવેરા સહેલાઈથી ઉગાડી શકાય છે.
એલ્રોવેરા જેલ કે જ્યુસ મેહંદીમાં મિક્સ કરીને વાળમાં લગાડવાથી વાળ ચમકદાર અને સ્વસ્થ થશે. એલોવેરાના કણ કણમાં સુંદર અને સ્વસ્થ રહેવાના ઘણા રહસ્યો છુપાયેલા છે. આ સંપૂર્ણ શરીરનો કયાકલ્પ કરે છે. બસ જરૂર છે તો રોજના વ્યસ્ત જીવનમાં થોડો સમય પોતાને માટે કાઢીને આને અપનાવવાનો. 

બસ બે મિનિટમાં ચમકાવો ત્વચા N.D તમે હંમેશા વ્યસ્ત રહો છો. મેકઅપ કરવા માટેનો બે મિનિટનો પણ સમય નથી. આમ તો જરૂરી છે કેટલીક ખાસ ફટાફટ કરી શકાય તેવા પ્રયોગો જેના વડે તમે થાકેલા નહી લાગો અને તમારા ચહેરા પર ગ્લો આવી જશે. સ્કિન પરફેક્ટ ડે ટાઈમ - જો તમે મેકઅપ નથી કર્યુ તો દિવસમાં 2-3 વાર ચહેરાને પાણીથી ધોઈ નાખો. આનાથી ચહેરા પર તાજગી લાગશે. ઓઈલી સ્કીન હોય તો ચહેરાને ટિશ્યૂ પેપરથી થપથપાવીને લૂંછતા રહો જેથી વધારાનુ તેલ ચહેરા પર દેખાય નહી. નાઈટ ટાઈમ - ક્યાક બહાર જાવ તો પહેલા ફેસવોશથી ચહેરો ધોઈ નાખો અને પછી ફ્રી ફાઉંડેશન લગાવો. સોનાના પહેલા એક્સફોલિએટિંગ ફેસવોશથી ચહેરાને જરૂર સાફ કરી લો. સૂતી વખતે નાઈટ ક્રીમ લગાવો. બ્યુટી ચીક ડે ટાઈમ - આખા ચહેરા પર મેકઅપ નહી કરો તો ચાલશે. ચહેરા પર આછો મેકઅપ જરૂર કરો. તે તમારી સુંદરતામાં ચાર ચાંદ લગાવી દેશે. બ્લશનો આછો અને સોફ્ટ શેડ કે પછી બ્રજિંગ પાવડર ચહેરાને નેચરલ ચમક આપે છે. નાઈટ ટાઈમ - ચીક પર ડાર્કશેડનો બ્લશ કે બ્રજિંગ પાવડર લગાવો. ધ્યાન રાખો કે યોગ્ય પ્રમાણમાં બ્લશ લગાવો. વધુ પડતો બ્લશ લગાવવાથી ચહેરાની રોનક બગડી જાય છે. હાઈલાઈટ ટીથ ડે ટાઈમ - દાંત ચમકતા રહેવાથી ચહેરો ખીલેલો લાગે છે. દાંતોને સારી રીત સાફ કરો. બહાર નીકળતા પહેલા માઉથ વોશ કરો. દાંતોમાં ચમક ન હોય તો લીંબૂના છાલને હળવા હાથે દાંતો પર રગડો. નાઈટ ટાઈમ - સૂતાં પહેલા દાંતોને બ્રશ જરૂર કરો. પાર્ટીમાં જતા પહેલા માઉથ વોશ કરો. રોજી લીપ ડે ટાઈમ - જુદુ લુક આપવા માટે ટિપ્સ પર નેચરલ શેડ્નો લિપ ગ્લોસ લગાવો. લિપ પેંસિલથી આઉટ લાઈન બનાવો અને તેની અંદર લિપ બ્લોસ ભરી દો. સમય હોય તો લિપસ્ટિક લગાવો. નાઈટ ટાઈમ - નાઈટમાં તમે કલરની સાથે રમી શકો છો. રેડ, બ્રાઈટ પિંક, ઓરેંજ, પર્પલ, બ્રાઉન કે ત્રણ-ચાર શેડ્શને ભેળવીને લિપસ્ટીક લગાવી શકો છો. એક્સ્ટ્રા લિપસ્ટિકને બ્લોટિંગ પેપરથી દબાવીને કાઢી નાખો. બ્યુટીફુલ આઈઝ ડે ટાઈમ - આંખોને ડિઝાઈન કરવા માટે આઈ ક્રીમ લગાવો. આંખોને મોટી બતાવવા માટે મસ્કરા લગાવી શકો છો. આંખોને આકર્ષક બતાવવા માટે ગ્રે, બ્રાઉન, બ્લૂ, બ્લેક, બ્લૂ કોઈ પણ કલરનો આઈ શેડો લગાવી શકો છો. નાઈટ ટાઈમ - બ્રો બોન પર હાઈ લાઈટર લગાવો અને લાઈનર લગાવવાનુ ન ભૂલશો. સોફ્ટી પરફ્યૂમ ડે ટાઈમ - દિવસમાં આછા પરફ્યૂમનો ઉપયોગ કરો. પરફ્યૂમ વધુ સમય ટકી રહે તે માટે તેને પલ્સ પોઈંટ, કાંડા પર, કાન પટ્ટી પર, ગરદન અને ખભા પર લગાવો. નાઈટ ટાઈમ - રાતના સમયે તીવ્ર પરફ્યૂમનો ઉપયોગ કરી શકો છો.  ગર્ભાવસ્થામાં સ્કીનની સારસંભાળ N.D ગર્ભાવસ્થામાં સ્કીનની સારસંભાળ ગર્ભાવસ્થામાં શારીરિક બદલાવને લીધે મહિલાઓની ત્વચા પર પણ તેની અસર પડે છે. આ દિવસોમાં ઘણી મહિલાઓના ચહેરા અને શરીરની ત્વચા બદરંગ અને ડાઘવાળી થઈ જાય છે તો ઘણી મહિલાઓના ચહેરા પર એક અનોખી ચમક આવી જાય છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ત્વચાના રંગમાં બદલાવ આવવાનું મુખ્ય કારણ છે શરીરમાં રક્ત સંચાર વધવો, ઘટવો, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીરમાં એસ્ટ્રોજનની માત્રામાં અસંતુલન થઈ જાય છે જેના કારણે ઘણી મહિલાઓના ચહેરા પર ખીલ, ફોલ્લીઓ અને અન્ય ઘણાં પ્રકારની સમસ્યાઓ થાય છે. * ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સનસ્ક્રીન લોશનનો ઉપયોગ ચોક્કસ કરવો જોઈએ કેમકે આ દિવસોમાં ત્વચા ખુબ જ સંવેદનશીલ થઈ જાય છે જેને સુરજની ઘાતક અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો રૂખી બનાવી દે છે જેના લીધે ત્વચા બેજાન થઈ જાય છે અને કરચલીઓ પડી જાય છે. * અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો આપણી કોમળ ત્વચાના તંતુઓને નષ્ટ કરી દે છે જેના લીધે ત્વચાને કેંસર થવાનો ભય રહે છે. * જો ત્વચાની સરખી રીતે સફાઈ ન થઈ હોય તો ત્વચા મેલી દેખાય છે અને સંક્રમણ થવાનો ભય રહે છે. * આ દિવસોમાં સાફ-સફાઈનું ખાસ ધ્યાન રાખો અને ક્લીંજરનો ઉપયોગ કરો. * મુલાયમ સ્ક્રબ દ્વારા પણ સ્કીનની સફાઈ કરી શકો છો. * આ દિવસોમાં ત્વચાને ગરમ અને મુલાયમ બનાવી રખવા માટે મોઈશ્ચરાઈઝરનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. જે મહિલાઓની ત્વચા તૈલીય હોય તેમણે એવા મોઈશ્ચરાઈઝરનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ જે ઓઈલ બેઈઝ્ડ ન હોય. જળ આધારિત મોઈશ્ચરાઈઝર હલ્કાં હોય છે જે ત્વચાને નરમ અને મુલાયમ રાખવામાં મદદ કરે છે. * જો તમારી ત્વચા રૂખી હોય તો તમારે તૈલયુક્ત મોઈશ્ચરાઈઝર કે ક્રીમનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. * ઘણી મહિલાઓને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માથાની અને પગના દુ:ખાવાની તકલીફ રહે છે જેના લીધે તેમને ઉંઘ પણ ઓછી આવે છે આવી સ્થિતિમાં સુતા પહેલાં માથાની અને શરીરની માલિશ ફાયદાકારક રહે છે. તેનાથી ફક્ત માસપેશીઓને જ આરામ નથી મળતો પરંતુ સારી ઉંઘ પણ આવે છે. * પાણી દ્વારા પણ શરીરમાં સાફ-સફાઈ થાય છે. પાણી શરીરની અંદરના અવશેષાકોને બહાર કાઢવામાં ઘણી મદદ કરે છે. એતલા માટે ત્વચાની સાર-સંભાળ હેતુ નિયમિત રીતે 8 થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવો.    સ્લીમ બોડી દરેકની ઈચ્છા   W.D સ્લીમ બોડી દરેકની ઈચ્છા   સ્લીમ બોડીની ઈચ્છા દરેકને હોય છે. આપણે બધા પાતળી કમર અને સપાટ પેટ જળવાઈ રહે તે માટે શું શું નથી કરતાં? આ હોડ ફક્ત યુવાઓમાં જ નહિ પરંતુ દરેક વયની ઉંમરના લોકોમાં પણ છે. ઉર્મિલા જેવી પાતળી કમર, શાહરૂખ જેવા સિક્સ પૈક એબ્સ, કરીના જેવી ફિગર આપણામાંથી કોણ મેળવવા નથી ઈચ્છતું ? જલ્દીથી જલ્દી પાતળા થવાની હોડને લીધે ક્યારે આપણા ખીસ્સા ખાલી થઈ જાય છે તેની આપણને ખબર પણ નથી પડતી. આવામાં આપણી મજબુરીનો ફાયદો ઉઠાવીને ઝીમ્નેશીયમ અને યોગા ક્લાસીસવાળા ખુબ જ સારી નોટો પડાવી લે છે. ધ્યાનમાં રાખવા જેવી બાબત છે કે હંમેશા ચટપટી વસ્તુઓથી દૂર રહેવું જોઈએ. કેમકે તેના સ્વાદની લાલચ તમને મૃત્યુંના મોઢા સુધી ન લઈ જાય, મોઢાની સ્વાદિષ્ટ લાગતું ભોજન ક્યાંક આપણી મોતનો સામાન ન બની જાય. એટલા માટે સમય છે સુધરી જાવ અને પોતાની સુસ્વાદુ જીભ પર લગામ મેળવી લો. ઘણાં લોકો તો એવું માને છે કે તેઓ આ દુનિયાની અંદર ફક્ત ખાવા માટે જ જન્મ્યા છે. એટલા માટે આવા લોકો જ્યારે પણ ક્યાંય ભોજ પર જાય છે એટલે થાળી પર તુટી પડે છે અને ક્યારેય પણ ખાવાનો જરા પણ અવસર નથી છોડતાં. આપણે ખાવા માટે છીએ કે ખાવાનું આપણા માટે આ ભેદને સમજવો જોઈએ. આંકડા પ્રમાણે જો તમે મહિનામાં 8 વખત પણ વધારે વાર ખાવ છો તો દરેક અઠવાડિયે તમારા શરીરની અંદર 500 કૈલરી વધારે જમા થાય છે. જેના લીધે તમારૂ વજન દરેક મહિને અડધો પૌડ વધી જશે. એક વિદેશી મેગેઝીન દ્વારા કરવામાં આવેલ સર્વેક્ષણ અનુસાર 50 મહિલાઓમાંથી માત્ર એક જ મહિલા પોતાના શરીરને લઈને સંપુર્ણ રીતે ખુશ છે. લગભગ 50 ટકા મહિલાઓ પોતાના વજનને લઈને જુઠ્ઠુ બોલે છે, તો 60 ટકા મહિલાઓ પોતાના કપડાની સાઈઝના લેબલને ઉખાડી ફેંકે છે. થોડી ઘણી આવી સ્થિતિ પુરૂષોની પણ છે. લેખિકા પામેલા પીકને અનુસાર પુરૂષોમાં વજન હંમેશા આધેડવસ્થામાં જ વધે છે જ્યારે મહિલાઓનું વજન બાળક થયા બાદ વધે છે. જો આ સમયે વજનને નિયંત્રિત કરવા પર કાબુ મેળવી લેવામાં આવે તો વજન વધવાને લીધે થતા ખરાબ પરિણામોથી બચી શકાય છે. દરેક વ્યક્તિ સુડોળ આકર્ષક દેખાવા માંગે છે. પરંતુ ઘણી વખત ખોટી રીતે કરવામાં આવેલ વ્યાયામ તેમજ ડાયેટિંગ આપણા શરીર માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. એટલા માટે વિશેષજ્ઞની સલાહ વિના વ્યાયામની શરૂઆત ન કરશો. વજન જો અચાનક ઓછુ થઈ જાય તો તે પણ આપણા શરીરની અંદર ઘણી બિમારીઓને નોતરી શકે છે. N.D ઘરેલુ ઉપચાર દ્વારા વાળને સુધારો જો તમે રૂખા, તૈલીય, સુકા અને ડેંડ્રફવાળા વાળથી હેરાન હોય તો તેને માટે અહીં કેટલાક નુસખા આપેલ છે તે અજમાવી જુઓ. * સુકા અને વાંકળીયા વાળ માટે- બે ચમચી મધ, બે ચમચી જૈતુનનું તેલ, બે ઈંડા અને એક ચમચી ગ્લીસરીન. આ બધી જ વસ્તુઓને ભેગી કરીને 30 મિનિટ સુધી વાળની અંદર લગાવી રાખો અને ત્યાર બાદ શેમ્પુથી ધોઈ લો. ત્યાર બાદ જુઓ તમારા વાળ કેટલક સિલ્કી અને મુલાયમ થઈ જશે. * તૈલીય વાળ માટે- ત્રણ ચમચી લોટ, 10 પીસેલી સ્ટ્રોબેરી, બે ચમચી આમળા, એક ચમચી સફેદ વિનેગર. આ બધી જ વસ્તુઓને મિક્સ કરીને વાળમાં લગાવીને 40 મિનિટ બાદ ચોખ્ખા પાણીથી ધોઈ લો. તેનાથી વાળ ચમકી ઉઠશે. * ડેંડ્રફવાળા વાળ માટે- નવાયા નવાયા નારિયેળના તેલથી વાળને માલિશ કરો. તેમજ લીંબુના રસને વાળના મૂળમાં લગાવી લો. સાથે સાથે 50 ગ્રામ મેથીના દાણા, બે ઈંડાની સાથે ભેળવીને પેસ્ટ બનાવી લો. તેને 45 મિનિટ સુધી વાળના મૂળમાં લગાવીને ધોઈ લો. આનાથી ખુબ જ સરળતાથી ખોડાથી છુટકારો મળી જશે. * ખરતાં વાળ માટે- બે ચમચી કેસ્ટર ઓઈલ, બે ચમચી આમળા, બે ચમચી શિકાકાઈ, બે ચમચી અરીઠાનો પાવડર, બે ચમચી ઈંડા, બે ચમચી મેથીના દાણા, બે ચમચી લીમડાના પાનની પેસ્ટ. આ બધી જ સામગ્રીને ભેળવીને વાળના મૂળમાં લગાવીને 45 મિનિટ રહેવા દઈ વાળને શેમ્પુથી ધોઈ લો. * ગરમીમાં વાળની સંભાળ- બે ઈંડા, એક કપ રમ, એક કપ ગુલાબજળ. ઈંડા અને રમને ગુલાબજળમાં ભેળવીને વાળમાં 15 મિનિટ સુધી રહેવા દો અને ત્યાર બાદ શેમ્પુથી ધોઈ લો. * વાળને કાળા કરવા માટે- છ મોસંબીની છાલ, એક કપ સનફ્લાવર તેલ,એક કપ આમળા પાવડરને લોખંડના વાટકામાં પલાળીને 15 દિવસ સુધી રહેવા દો. આ પેસ્ટને વાળની અંદર લગાવતાં પહેલાં વાળમાં સારી રીતે તેલ લગાવી દો. આ પેસ્ટને સારી રીતે લગાવીને એક કલાક સુધી રહેવા દો. આને અઠવાડિયામાં એક વખત લગાવો ત્યાર બાદ જુઓ તમને વાળ કેટલા ચમકીલા અને સુંદર દેખાશે.